En weekend som ger dig lugn, energi och balans
Andrum i höst
"Att stanna upp och genom reflektion och meditation bli mer varse mina egna tankar och känslor har varit oerhört kraftfullt för mig. Jag känner mig som en lite förhöjd version av mig själv."
Jonas Svanhed
Programbeskrivning
Ge dig själv en höstweekend för ny energi och inre balans
Ta en paus från vardagens tempo och ge dig själv tre dagar för återhämtning, stillhet och inspiration. Den 28–30 november bjuder Carl in till Lindeborgs Eco Retreat – en grön oas utanför Nyköping – där du får fylla på med energi, lugn och klarhet.
Under retreaten får du möjlighet att varva ner och återknyta kontakten med dig själv. Vi utforskar meditation och reflektion som praktiska verktyg för att skapa balans, fokus och förankring i en snabbrörlig vardag.
Du får insikter om hur hjärnan och nervsystemet fungerar – dess styrkor, fallgropar och hur du kan stärka dina mentala mönster.
Dagarna inleds med mjuk yoga eller qi-gong, och avslutas med bastu och kallbad för djup återhämtning. Däremellan finns tid för stilla promenader i naturen, samtal vid elden och måltider tillagade med ekologiska råvaror från våra egna odlingar.
Vad du kan förvänta dig
Känner du att vardagen ofta går i ett – där det är svårt att hinna landa, reflektera eller hålla fast vid det som verkligen är viktigt?
Den här retreaten är för dig som vill skapa andrum, fylla på med ny energi och hitta tillbaka till en djupare balans. Här får du en chans att stanna upp, odla närvaro och klarhet, och ta med dig övningar du kan använda även när du är tillbaka i vardagen.
Det stärker din förmåga att fatta goda beslut, hantera komplexitet och möta livet med mer lugn och fokus.
Är det här något för dig?
Vem kan delta?
Upplägget är tillgängligt för alla – både dig som är nyfiken på meditation och dig som redan har erfarenhet men vill fördjupa din praktik. Oavsett var du befinner dig kommer du att få konkreta verktyg och insikter som stärker både din inre och yttre balans.
Om Carl
Carl har över 20 års erfarenhet inom personlig utveckling och ledarskap och är författare till tre böcker, senast Det autentiska skiftet – Inre utveckling för en föränderlig värld. Han är utbildad lärare i Search Inside Yourself, Googles program för mindfulness och emotionell intelligens, och har studerat med lärare världen över, bland annat Dalai Lama i Dharamsala.
Med sin erfarenhet och sitt engagemang guidar Carl dig genom en helg fylld av stillhet, närvaro och inspiration.
Fredag
-
17.00 Introduktion
-
17.30 Workshop: "Stenåldershjärnan i en accelererande värld”
-
19.00 Middag
-
20.30 Bastu och bad för de som vill
Lördag
-
07.15 Morgonmeditation
-
07.30 Lätt morgonyoga
-
08.30 Frukost i tystnad
-
10.00 Workshop: "Meditation”
-
12.00 Lunch
-
14.00 Workshop: ”Skogsbad”, följt av bastu och bad för de som vill
-
17.00 Stund för frågor och fördjupande samtal
-
18.30 Middag
Söndag
-
07.15 Morgonmeditation
-
07.30 Lätt morgonyoga
-
08.30 Frukost i tystnad
-
10.00 Workshop: "Reflektion”
-
12.00 Lunch
-
13.00 Summering och avslut
-
13.30 Slut
Preliminärt schema
"Att få tid till reflektion och energipåfyllnad är inte alltid lätt. Jag har flera gånger besökt Lindeborgs Eco Retreat i det syftet och i december deltog jag i Carls retreat med fokus på just detta. För mig var det väldigt stärkande att tillsammans med övriga deltagare få ta del av Carls verktyg, kunskap och visdom. Miljön är också i sig stärkande med närhet till skogen, vattnet och så den fantastiska maten som serveras på gården."
Eva Rosenthal
Kommande retreat
Datum
28-30 November 2025
Platsen
Retreaten hålls på Lindeborgs Eco Retreat, en plats omgiven av skog, ängar och vatten. Här odlas maten på plats, och miljön inbjuder till reflektion, kreativa möten och djupgående lärande. En perfekt miljö för att stärka balansen mellan kropp, sinne och själ.
Ta chansen att ge dig själv denna helg av fördjupning, energipåfyllnad och lugn – du förtjänar det!
"En fantastisk upplevelse! Carl står stadigt i sina kunskaper och har många kreativa verktyg och övningar som för mig möjliggjorde både en inre resa och en tillsammans med gruppen. Ingen lämnade kursen oberörd."
Sara Persson
”Carls genuina vilja att skapa förändring i mig som individ och i förlängningen världen gör effekten mer genomgripande än i något annat program jag har deltagit i. Deltagarna lämnar inte bara med ny kunskap och genomgripande erfarenhet utan också med ny kraft och förmåga att ge mer i en alltmer komplex vardag med utmaningar vi ännu inte vet svaret på.”
Charlotta Holm Klinth
"Retreaten var djupt inspirerande och transformerande. Jag fascineras enormt av Carl Lindeborg, hans visdom, världsbild och verktyg till förändring. Att vi alla behöver rusta oss för framtiden och vara goda förebilder. Jag rekommenderar varmt denna retreat till alla som vill accelerera sin vuxenutveckling!"
Andrea Berglöf, egenföretagare
Övriga program
Läs vidare om övriga program